Groene smoothie recept: avocado smoothie 🥑
Lijnzaad en blauwe bessen bevatten veel vezels. Een smoothie op basis van amandelmelk is een goede maaltijdvervanger. De smaak van avocado laat zich goed combineren met veel frisse fruitsoorten, zoals aardbeien of frambozen.
Receptinformatie
Type gerecht: Smoothie
Kookduur: 10 minuten
Aantal personen: 2 personen
Calorieën: 619 p.p.
Vet: 41 g
Koolhydraten: 41 g
Eiwit: 9 g
Moeilijkheid: Makkelijk
Ingrediënten
- 300 g Amandelmelk
- 200 g Blauwe bessen
- 2 tl Lijnzaad
- 2 tl Kaneel
- 1 Avocado
Bereidingswijze
- Schil de avocado en verwijder de (grote) pit. Snijd het vruchtvlees in stukken en doe dit in de blender.
- Voeg daar de amandelmelk en de blauwe bessen aan toe. Blend het geheel een minuut lang in de hoogste stand, zodat een romige substantie ontstaat.
- Voeg daarna het lijnzaad en de kaneel toe en zet de blender nog een halve minuut in de hoogste versnelling.
- Vervolgens direct uitschenken en consumeren voor een optimale smaakbeleving!
Variatie? Liever een verfrissende smoothie in plaats van deze romige variant? Vervang de amandelmelk dan door water of ijsblokjes.
Dit groene smoothie recept is afkomstig uit de Afslank Receptenbijbel, bestel nu met 5 gratis bonussen:
-
Bonus 1: Dag- en Weekmenu’s + Boodschappentips
-
Bonus 2: 13 Richtlijnen voor een Slank en Gezond Lichaam
-
Bonus 3: 10 Gezonde Toetjes
-
Bonus 4: 84 Gezonde Tussendoortjes
-
Bonus 5: Het Ultieme Afslank Programma
