Havermout recept met zwarte chocolade en grapefruit 🍊
De exacte bereidingstijd van havermout kan verschillen. Kijk daarom goed op de verpakking. Havermout kun je eenvoudig voor een paar dagen klaarmaken. Je verwarmt het iedere ochtend snel in de magnetron. Je kunt de pure chocolade met de havermoutpap mee verwarmen of erover strooien als het schaaltje al is opgewarmd.
Receptinformatie
Type gerecht: Havermout
Kookduur: 20 minuten
Aantal personen: 2 personen
Calorieën: 399 p.p.
Vet: 35 g
Koolhydraten: 96 g
Eiwit: 21 g
Moeilijkheid: Makkelijk
Ingrediënten
- 400 ml plantaardige melk, ongezoet
- 100 g havervlokken
- 50 g pure chocolade
- 1 grapefruit
Bereidingswijze
- Verwarm de havervlokken met de plantaardige melk in een pannetje, tot het kookt. Laat de havervlokken op zacht vuur 10-15 minuten koken, totdat er een dik papje ontstaat. Roer regelmatig om aanbranden te voorkomen.
- Haal de pap van het vuur en laat het ongeveer 5 minuten staan.
- Strooi de extra pure chocolade door de pap en voeg de geschilde grapefruit stukjes toe.
- Eet smakelijk!
Variatie? Vervang de grapefruit door andere vruchten, zoals aardbeien, blauwe bessen of frambozen.
Dit havermout recept is afkomstig uit de Afslank Receptenbijbel, bestel nu met 5 gratis bonussen:
-
Bonus 1: Dag- en Weekmenu’s + Boodschappentips
-
Bonus 2: 13 Richtlijnen voor een Slank en Gezond Lichaam
-
Bonus 3: 10 Gezonde Toetjes
-
Bonus 4: 84 Gezonde Tussendoortjes
-
Bonus 5: Het Ultieme Afslank Programma
