Sporten is belangrijk, voor iedereen. Daarom is het goed om een sport te vinden die je leuk vindt. Heb je weleens bootcamp oefeningen gedaan? Met BAMS Bootycamp doe je die lekker vanuit je eigen, vertrouwde omgeving.
Je hoeft dus geen regen- en onweersbuien te trotseren met een groepje mensen in het park. Ook wanneer het buiten rotweer is, kan jij comfortabel bootcampen vanuit huis.
Wil je meer weten over Bootycamp? Laten we snel beginnen met de BAMS Bootycamp review, want er is genoeg te vertellen over dit leuke concept!
Inhoudsopgave
Hoe houd je sporten leuk?
Het probleem waar veel mensen tegenaan lopen, is dat zij sporten niet leuk vinden. Maar dat is een misvatting. Iedereen voelt zich beter door te sporten, dus eigenlijk vindt iedereen het leuk. Het is alleen de uitdaging om een sport te ontdekken die jij leuk vindt om te doen.
Wil jij je graag weer lekker in je vel voelen, maar weet je niet hoe? Vind je fitness in de sportschool niet leuk? Heb je geen idee waar je moet beginnen met al die oefeningen? Of houd je er niet van dat andere mensen naar je kijken?
Dan is bootcampen misschien wel iets voor jou. Dit is veel laagdrempeliger en ook veel leuker! Ontdek ook de beste sport oordopjes om het bootcampen of sporten nog leuker te maken.
Wat is bootcampen?
Maar wat is bootcampen dan precies? Bootcampen is een manier van sporten waarbij je voornamelijk je eigen lichaamsgewicht gebruikt.
Je traint er voornamelijk je spieren mee. Tegelijkertijd werk je aan je conditie. Dit gebeurt allemaal in groepsverband onder begeleiding van een sportinstructeur.
Een bootcamp training is vrij zwaar, maar geeft ontzettend veel voldoening. Bovendien bepaal je zelf het tempo. Zo kun je het steeds verder opbouwen, waardoor je voelt dat je sterker en fitter wordt.
Het resultaat is dat je meer energie krijgt, er beter uit gaat zien en dat je je beter voelt.
Bootcamp oefeningen
Enkele voorbeelden van bootcamp oefeningen? Denk aan sit-ups, mountain climbers, jumping jacks, squats en lunges.
Verder wordt er vooral gebruik gemaakt van objecten in de omgeving. Train je in een park? Dan zullen paaltjes en hekken worden ingezet voor het uitvoeren van bepaalde oefeningen.
De battle rope wordt wellicht om een boom vastgemaakt. En wie push-ups te zwaar vindt, kan een bankje gebruiken om met de handen tegenaan te leunen.
Bootcampen voordelen
Bootcamp oefeningen zijn heel goed voor je. Bovendien is het een leuke manier van sporten. Waarom dat zo is en wat de andere voordelen zijn? Dat lees je hieronder.
✅ Je doet het in groepsverband, waardoor sporten leuker wordt;
✅ Juist omdat je samen sport, kun je elkaar ook motiveren;
✅ Het is een laagdrempelige manier om te starten met sporten;
✅ Je kunt het zo gemakkelijk of zwaar voor jezelf maken als dat jij wilt;
✅ Na een bootcamp training heb je echt het gevoel dat je iets hebt gedaan;
✅ Het is zowel een fysieke als mentale training;
✅ In 1 uur tijd doe je een full body work-out;
✅ De trainingen (en soms ook de locaties) zijn afwisselend.
Start met Bootcamp!
Zie jij dit wel zitten? Dat snappen we heel goed. Bootcamp is echt een uitkomst voor wie niet per se heel dol is op sporten, maar wel in beweging wil blijven.
We kunnen je beloven dat je het sporten vanzelf leuker gaat vinden, wanneer je start met bootcampen. Uiteindelijk voel je je er namelijk echt een beter en gezonder mens door. En pas op: het kan dan zelfs ‘verslavend’ werken!
Overigens doen er mensen van alle leeftijden aan mee én van alle niveaus. Van beginners tot gevorderden – en juist dat maakt het heel leuk voor iedereen.
Bootcamp oefeningen thuis uitvoeren?
Vind jij sporten met een groep mensen in de buitenlucht toch niet zo ideaal? Ben jij met slecht weer liever binnen? En wil je – om te beginnen – toch liever geen publiek om je heen hebben?
Je kunt ook bootcamp oefeningen thuis uitvoeren. Wij hebben een concept ontdekt dat hier super geschikt voor is: BAMS Bootycamp!
Wat is BAMS Bootycamp?
Een andere term die gebruikt wordt om bootcamp aan te duiden, is bootycamp. Het idee is hetzelfde, maar er wordt hierbij vooral gefocust op oefeningen die goed zijn voor de billen, buik en benen. Denk aan squats, lunges, deadlifts, enzovoort. En laten dat nu net de oefeningen zijn waar vrouwen veel baat bij hebben.
Bij BAMS Bootycamp staat sporten met plezier voorop. Sporten moet namelijk leuk blijven als je het wilt volhouden op de lange termijn. Daarom is dit concept er vooral op gericht om jou op een leuke manier in beweging te krijgen.
De afgelopen 8 jaar heeft oprichter Brehua ruim 800 vrouwen geholpen om fitter te worden en hun droomlichaam te bereiken.
Ondanks dat hij zelf een man is, is gebleken dat vrouwen zich veilig en gehoord voelen tijdens zijn trainingen. Daar besloot hij iets mee te doen – en zo is BAMS Bootycamp ontstaan.
BAMS Bootycamp is dan ook specifiek gericht op vrouwen en op een trainingsmethode die vooral het vrouwelijk lichaam dient. Daardoor zie je sneller resultaat en blijft sporten leuk. Zelfs als je het momenteel helemaal niet zo leuk vindt!
Dit staat je te wachten op het platform!
Wat kun je zoal verwachten van dit online platform? Allereerst vind je er meer dan 100 oefeningen voor je hele lichaam, speciaal gericht op ‘probleemgebieden’. Verder doen er zowel beginners als gevorderde fitgirls mee.
En in de community komen al die vrouwen samen om elkaar te motiveren en verder te helpen. Bovendien leer je bij BAMS Bootycamp niet alleen effectief sporten, maar ook gezond en lekker eten. Daardoor bereik je nog sneller het lichaam van je dromen!
BAMS Bootycamp voordelen
Dus waarom zou je voor BAMS Bootycamp kiezen? En niet voor een ander platform of een andere methode?
✅ Je kunt altijd en overal sporten waar/wanneer het jou uitkomt;
✅ Het is geschikt voor sporters van elk niveau en daardoor voor iedereen toegankelijk;
✅ Je hebt er geen materialen voor nodig;
✅ Meer dan 15 trainingen en 100 verschillende oefeningen;
✅ Elk kwartaal komen er nieuwe trainingen bij;
✅ Duidelijke instructies en coaching voor meer effectiviteit;
✅ Een online community met gelijkgestemde vrouwen voor extra motivatie;
✅ Inclusief sportschema’s, gezonde recepten en leuke challenges met prijzen!
Gratis fit test ontvangen?
Wil je graag ontdekken hoe het zit met jouw algehele fitheid, voordat je begint met sporten? Het is een mooi vertrekpunt om te meten. Binnen de kortste keren wordt dit namelijk beter en zal je er fitter uitzien.
Met de gratis fit test van BAMS Bootycamp ontdek je in 25 minuten hoe fit je bent. Gewoon vanuit je eigen huis. Je hebt hiervoor geen materialen nodig, alleen de motivatie om aan de slag te gaan.
Onder begeleiding van een professional ga je direct aan de slag om te ontdekken hoe fit jij momenteel bent. En na afloop krijg je een leuke verrassing – en natuurlijk gezonde spierpijn!
Start ook met BAMS Bootycamp!
Het kan haast niet anders dan dat jij nieuwsgierig geworden bent. Zal BAMS Bootycamp ook iets voor jou zijn? Er is maar één manier om daar achter te komen. Probeer het gewoon! Dit laagdrempelige, online platform is er klaar voor om nog meer leden te ontvangen.
De programma’s die je binnen dit platform tegenkomt zijn bijvoorbeeld Bootybuilding, Beachbooty, Short & Sweet. Ieder kwartaal komen er nieuwe trainingen bij, waardoor je je nooit zal vervelen.
Verder krijg je 4 coach calls per maand om vragen te stellen en worden er verschillende challenges georganiseerd om je te blijven motiveren. Keer op keer!
Probeer BAMS Bootycamp gratis
En het mooiste van alles, is dat je BAMS Bootycamp gratis kunt proberen. Als je je aanmeldt, krijg je de eerste 2 weken gratis lidmaatschap op dit platform.
En blijkt dat je het binnen die 2 weken toch niets vindt? Dan kun je er gewoon mee stoppen, zonder dat je ergens aan vast zit. Waar wacht je nog op? Als je vandaag in actie komt, komt je droomlichaam elke dag een stukje dichterbij!
Probeer BAMS Bootycamp nu!
✅ Overal en altijd sporten
✅ Verbrand tot wel 700 calorieën per workout
✅ Meer dan 100 oefeningen en geen materialen nodig
Meest gestelde vragen over BAMS Bootycamp
Heb je nog vragen over BAMS Bootycamp, nadat je dit artikel gelezen hebt? De kans is groot dat jouw vraag hieronder beantwoord wordt. Doe er je voordeel mee!
Ja! Ondanks dat het nog een redelijk nieuw platform is, neemt het aanbod aan trainingen en oefeningen steeds meer toe op BAMS Bootycamp. Dit opkomende, online concept is een gat in de markt. Het is daarom echt de moeite waard om je aan te melden.
Nadat je het platform 2 weken gratis hebt geprobeerd (zonder verplichtingen), kun je lid blijven voor €23,95 per maand. Dat is vergelijkbaar met de gemiddelde prijs van een sportschoolabonnement. Bij BAMS Bootycamp profiteer je echter van veel meer voordelen dan bij een sportschool.